O Gabinete de Prevenção e Controlo de Tabagismo dos Serviços de Saúde realizou recentemente um Colóquio sobre métodos de abandono do tabaco com a presença de médicos experientes de consulta externa de abstenção de tabagismo. O objectivo deste colóquio foi explicar aos fumadores os riscos de tabagismo, apresentando as diversas formas de como deixar de fumar e decidir fazê-lo.

Para parar de fumar, além de ser aconselhável ter apoio de profissionais de saúde é necessário, também ter força de vontade e determinação.

Daí que durante este workshop tenha sido preenchido um inquérito pessoal de modo a que os participantes pudessem ter noção de qual o seu estado de saúde e nível de dependência à nicotina e conheçam, através de testes pessoais, a concentração de monóxido de carbono no corpo.

Os médicos presentes neste colóquio apresentaram, ainda, aos participantes os eventuais riscos que o Tabaco tem na saúde, em particular, apresentando os efeitos do tabacaco e quais os problemas que acontecem quando a tentiva de deixar de fumar não é bem acompanhada.

Os profissionais dos Serviços de Saúde ajudaram ainda os participantes a definir modelos de comportamento dos fumadores de modo a que fosse compreensível em que estágio da dependência é possivel começar a deixar de fumar.

Por outro lado, através de preenchimento duma Tabela de Decisão Equilibrada, foi possivel transmitir aos participantes como é que os fumadores podem perceber quais as vantagens e desvantagens de fumar, detectarem os motivos de abstenção, criando determinação para deixar o tabaco.

Durante o colóquio, os participantes partilharam experiências pessoais, trocaram opiniões sobre casos de sucesso e de insucesso de alguem que tentou deixar de fumar incluindo dicas eficazes contra o vício de tabagismo e formas de evitar recaídas.

De um modo unânime todos os participantes consideraram que este tipo de workshop é muito eficaz e permite conhecer outras pessoas que lutam por deixar de fumar. O Workshop terminou com a promessa de todos os participantes em deixarem de fumar a partir daquele momento.