為提升從事辦公室人士的健康素質，衛生局今年聯同健康城巿委員會及慢性病防制委員會共同舉辦「114鬆一鬆」先導計劃，倡議澳門機構設立工間操政策，給員工們提供一個支持運動的工作環境，以個別或集體方式進行工間操，助其養成規律運動的習慣，強健體魄、舒緩生活壓力，及提升工作效能。

計劃以「114鬆一鬆」口號，鼓勵各人每天早上11:00及下午4:00各做一次工間操，每次大約做15分鐘，輕鬆達到健康和美體的效果。有關計劃詳情及運動影片可於網址(http://www.ssm.gov.mo/114exercise/)瀏覽及下載。

另據世界衛生組織資料指出，身體缺乏活動或久坐不動的生活模式可增加罹患多種慢性疾病的風險，每年逾300萬人因身體活動不足而引致死亡；為此，衛生局呼籲本澳從事久坐不動的職業人士（如：辦公室人士）需關注自己的健康，定期做運動。