自2003年起，国际自杀防治学会和世界卫生组织将每年的9月10日定为“世界预防自杀日”，以引起公众对自杀问题的关注。2024至2026年的主题是“改变对自杀的叙述（Changing the Narrative on Suicide）”，旨在透过鼓励公开和坦诚的讨论，打破固有禁忌，提升公众意识，让更多人关注精神健康。

卫生局一直高度重视本澳居民的精神健康，秉持“预防优先，妥善医疗”的宗旨和“以人为本”的理念，在《健康澳门蓝图》的框架下，根据现时本澳居民的精神健康状况，制定阶段性的精神健康促进策略，通过跨部门协作，将健康理念融入各项公共政策，致力于全方位、全生命周期地维护居民的精神健康。在精神健康方面，卫生局订定了至2030年要达致的3个具体目标和6个评估指标，通过制订健康的政策，构建健康的环境，以及帮助居民实践健康的行为三个不同层面提升居民的精神健康水平：

1. 在健康政策层面，制订和执行相关法规，促使有关人士融入社会及恢复经济能力；
2. 在健康环境层面，致力于建构社会支持网络和营造健康促进文化氛围，以减少歧视标签并降低风险因素；
3. 在促进健康行为层面，通过教育和培训提高居民对精神健康的认识，鼓励积极寻求心理支援和使用医疗卫生服务，以实现自我健康管理。

为更好地关注居民精神健康，特区政府建立了跨部门协作机制，由卫生局、社会工作局、教育及青年发展局，以及社会服务机构保持紧密沟通和合作，贯彻落实世界卫生组织“四级联防、四环紧扣”的联合机制，提供精神健康相关服务，持续提高服务可及性，扩大社会支援网络，从家庭、学校、社区等不同层面动员社会共同参与，主动通报信息，让相关部门迅速介入及消除潜在危机。现时，卫生局已在8 间卫生中心设立心理保健门诊，并持续资助2间非牟利机构提供心理咨询服务；仁伯爵综合医院精神科联同卫生中心和社会服务机构建立了紧急联系机制，以跟进和转介相关个案；为能即时处理紧急情况，仁伯爵综合医院急诊部提供24小时精神健康专科服务。此外，卫生局透过社区精神科服务队，为潜隐风险严重的精神病患者提供精神科外展服务，并通过多种宣传途径，例如：心理健康资讯网（https://www.ssm.gov.mo/mentalhealth）、健康讲座、社区宣传教育等，向居民传达精神健康的重要性。此外，目前精神科与卫生中心开展了合作项目，系统性地加强卫生中心医生的精神医学培训，以提高其识别和处理精神健康问题的能力。

卫生局再次呼吁居民关注自身和家人的精神健康，共同营造理解、包容和支持的社会氛围。要拥有健康的身心灵，关键在于以正确的态度与观念去"面对、接受、处理"各种挑战。管理压力对于保持身心健康至关重要。首先，应该了解压力的来源，避免将问题复杂化或过度担忧。适时停下来反思，与家人、朋友或同事分享压力，寻求他们的支持，都是有效的纾压方法；此外，给自己充足时间放松也很重要，可通过运动、深呼吸或冥想等方式来缓解压力。然而，若这些方法仍无法有效缓解压力带来的困扰，建议寻求专业人士的协助。记住，及时寻求帮助是保护精神健康的明智之举，不应感到羞耻或犹豫。通过采取这些积极措施，每个人都能为自己和身边人的精神健康做出贡献，携手构建健康澳门。