Desde 2003, a Sociedade Internacional para a Prevenção do Suicídio e a Organização Mundial de Saúde designaram o dia 10 de Setembro de cada ano como o “Dia Mundial da Prevenção do Suicídio”, a fim de chamar a atenção do público para o problema do suicídio. O tema de 2024 a 2026 é “Mudando a Narrativa sobre o Suicídio”, que visa quebrar tabus inerentes, sensibilizar o público e fazer com que mais pessoas prestem atenção à saúde mental, incentivando discussões abertas e francas.
Os Serviços de Saúde têm dado grande importância à saúde mental dos residentes de Macau, prosseguindo o objectivo de “Tratamento eficaz em que se privilegia a prevenção” e o conceito de “ter por base a população”, no quadro do “Plano de Acção para Macau Saudável”, de acordo com o estado de saúde mental dos residentes de Macau, elaboraram uma estratégia de promoção da saúde mental por fases e, através da cooperação interdepartamental, integraram o conceito de saúde nas diversas políticas públicas, empenhando-se na protecção da saúde mental dos residentes, em todos os aspectos e ao longo de todo o seu ciclo de vida.
No que diz respeito à saúde mental, os Serviços de Saúde definiram os três objectivos concretos e seis indicadores de avaliação a atingir até 2030, através dos três níveis diferentes, nomeadamente, elaboração de políticas de saúde, criação de um ambiente saudável, bem como, ajuda aos residentes na prática de actos saudáveis, a fim de elevar o nível de saúde mental dos residentes:
- Ao nível das políticas de saúde: Elaborar e implementar os respectivos diplomas legais, para promover a integração das pessoas relevantes, na sociedade e restaurar as suas capacidades económicas;
- Ao nível do ambiente saudável: Empenhar-se na criação de uma rede de apoio social e de um ambiente cultural saudável, a fim de reduzir os rótulos de discriminação e os factores de risco;
- Ao nível da promoção de actos saudáveis: Através da educação e formação, aumentar-se o conhecimento dos residentes sobre a saúde mental, incentivando-os a procurar apoio psicológico e a utilizar os serviços de cuidados de saúde, com vista a concretizar a auto-gestão da saúde.
Para prestar melhor atenção à saúde mental dos residentes, o Governo da RAEM criou um mecanismo de colaboração interdepartamental, mantendo uma estreita comunicação e cooperação entre os Serviços de Saúde, o Instituto de Acção Social, a Direcção dos Serviços de Educação e de Desenvolvimento da Juventude e as instituições de serviços sociais, implementando o mecanismo conjunto de “prevenção conjunta de quatro níveis, ligados intimamente aos tetracíclicos” promovido pela Organização Mundial de Saúde, prestando os serviços relacionados com a saúde mental, elevando continuamente a acessibilidade dos serviços, alargando a rede de apoio social, mobilizando a participação da sociedade, através da família, da escola e da comunidade, e tomando a iniciativa de comunicar as informações, para que as entidades competentes, possam intervir rapidamente e eliminar os potenciais riscos.
Actualmente, os Serviços de Saúde criaram as consultas externas de saúde mental em 8 centros de saúde e continuam a subsidiar 2 instituições sem fins lucrativos para a prestação de serviços de consulta psicológica; O Serviço de Psiquiatria do Centro Hospitalar Conde de São Januário, os centros de saúde e as instituições de serviço social, estabeleceram um mecanismo de contacto urgente para acompanhar e encaminhar os respectivos casos. Para dar resposta imediata a situações de emergência, o Serviço de Urgência do Centro Hospitalar Conde de São Januário (CHCSJ) presta o serviço de especialidade de saúde mental durante 24 horas.
Para além disso, os Serviços de Saúde, através da equipa de serviço psiquiátrico comunitário, prestam serviços extensivos ao exterior de psiquiatria aos doentes psiquiátricos de alto risco latente, por exemplo, a rede de informação sobre Saúde Mental (https://www.ssm.gov.mo/mentalhealth), palestras sobre saúde, sensibilização e educação comunitária, entre outros, transmitindo aos residentes a importância da saúde mental. Além disso, actualmente, o Serviço de Psiquiatria do CHCSJ tem desenvolvido projectos de cooperação com os centros de saúde, reforçando sistematicamente a formação em medicina mental dos médicos dos centros de saúde, a fim de elevar a sua capacidade de identificação e tratamento dos problemas de saúde mental.
Os Serviços de Saúde apelam, mais uma vez, aos residentes para prestarem atenção à sua saúde mental e à dos seus familiares, criando, em conjunto, um ambiente social de compreensão, tolerância e apoio. Para ter um corpo e uma mente saudáveis, a chave é ter uma atitude e um conceito correctos para “enfrentar, aceitar e lidar” com todos os tipos de desafios.
A Gestão da pressão é essencial para manter a saúde física e mental. Em primeiro lugar, deve conhecer-se a origem das pressões para evitar complicar o problema ou preocupar-se excessivamente. Parar oportunamente para reflectir, partilhar a pressão com a família, amigos ou colegas e procurar o seu apoio, são métodos eficazes para aliviar a pressão; além disso, é importante dar tempo suficiente para relaxar. A pressão pode ser aliviada através do exercício físico, respiração profunda ou meditação.
No entanto, caso estas medidas não forem capazes de aliviar eficazmente as dificuldades causadas pela pressão, sugere-se que se recorra à ajuda de profissionais. Lembre-se, procurar ajuda em tempo hábil é a maneira inteligente de proteger a saúde mental. Não tenha vergonha ou hesitação. Através destas medidas positivas, cada pessoa pode contribuir para a sua saúde mental e para a saúde dos outros à sua volta, construindo, em conjunto, uma Macau saudável.
