慢性非传染病是影响本澳居民健康的主要因素，要对其作出有效预防和控制，很大程度上依赖于居民对自我健康的重视和管理。为帮助居民及早发现慢性病及其危险因素，卫生局在2015推出‶自家健康 自家管理″计划，以构建自我健康管理的社区环境。而为鼓励更多居民参与计划，自2023年8月7日起，卫生局将全面启用新增设的20个免费血压、体重检查站点，使全澳的免费检查站由33个增加至53个。

居民可前往附近的站点测量血压和体重，测量后，以测量仪上的扫描仪扫描载有卫生局就诊者卡编号的条码（如卫生局医疗卡或预约便条的条码），测量结果便会传送及储存到卫生局的个人健康资讯系统内。为进一步配合智慧医疗的发展，居民完成测量及扫描后，亦可透过‶一户通″内‶我的健康″查阅近年储存的测量结果。居民可浏览‶自家健康 自家管理″计划网页 (https://www.ssm.gov.mo/apps1/selfhealth/ch.aspx#clg9527 ) 查找附近的自助检查站。另外，如居民在家中自行测量血压及体重亦可透过‶澳门卫生局资讯站″手机应用程式记录和储存测量结果。

卫生局表示，高血压和超重是中风、冠心病等常见的慢性非传染病的危险因素，这些疾病和危险因素亦与不健康的生活习惯有密切关系，建议居民采取健康生活模式，预防慢性非传染病，包括：健康饮食、规律运动、戒烟、戒酒，保持理想体重、心情开朗及充足睡眠等。‶自家健康自家管理″计划项目之一，就是与多个社团合作，在社区内广泛设立血压、体重自助检查站，方便和鼓励居民经常测量血压、体重，及早发现异常，及早采取控制措施。若居民想多瞭解有关预防慢性非传染病的资讯，亦可浏览慢性病防制委员会网页：https://www.ssm.gov.mo/apps1/cpc/ch.aspx#clg26107。