Na semana passada, registou-se um caso de golpe de calor na Urgência do Centro Hospitalar Conde de São Januário. O doente é um instruendo com 22 anos de idade que surgiu com sintoma de tonturas após treino no dia 8 de Julho, tendo a sua situação melhorado depois de ser submetido a tratamento.

O calor intenso pode constituir uma ameaça aos indivíduos que trabalham no exterior e às pessoas com factores de alto risco. Os Serviços de Saúde apelam os cidadãos para adoptarem as seguintes medidas para prevenirem os efeitos excessivos do calor:

1. Usar roupa solta, fina, confortável e de cores claras;

2. Evitar praticar exercícios violentos ou actividades exteriores como montanhismo e caminhadas;

3. Permanecer em lugares com sombra e com ventilação de ar e utilizar ventoinhas para prevenir temperaturas demasiado altas no interior das salas;

4. Em caso de praticar actividades no exterior, é melhor optar pelo horário da manhã ou do entardecer, e é importante ingerir mais água para suplementar a água perdida pela sudação, bem como não beber água quando se sentir com sede;

5. Ao desenvolver actividades no exterior, deve escolher lugares à sombra, utilizar chapéu ou guarda-sol, usar óculos de sol de protecção de ultravioletas e loção anti-solar de índice superior a 15;

6. Evitar permanecer no interior dos veículos estacionados;

7. Ao praticar desporto no interior das instalações, deve assegurar uma boa ventilação de ar no interior.

8. Em caso de indisposição, deve, imediatamente, recorrer ao médico.