为让更多患者掌握自我管理知识和技巧，建立健康生活模式，卫生局、慢性病防制委员会与澳门理工学院长者书院和工联职业培训中心于6月26日至8月25日合办两班「慢病自我管理工作坊」，共有21人参加。

学员透过六周的工作坊学习处理各种症状和负面情绪、制定行动计划、如何应付疼痛和疲劳、解决健康问题的技巧、健康饮食、运动、良好睡眠、体重管理、用药须知、作出精明的治疗决定、改善沟通等内容。学员每周制定行动计划慢慢建立健康习惯，提升自我管理的信心，同时表示参加此课程收获颇丰，得益不少，如个人的消极思想也慢慢变得积极，自我管理技巧如处理健康问题及日常生活等方面亦得到很大改进。

为了让「慢病自我管理工作坊」在社区得以持续推广，欢迎社会团体与卫生局合办上述工作坊，共同提高居民的自我管理能力，详情请致电85041437查询。

目前各区卫生中心正持续开办有关工作坊，欢迎有兴趣参加的慢性病患者及其家属致电卫生中心查询开班时间及报名方法，也可浏览卫生局网页www.ssm.gov.mo，费用全免。