本澳劳动人口的占比超出总人口的一半，平均每人每日约有三分之一时间在工作场所中渡过，因此员工的身心健康不仅关系到个人的幸福和生活质量，还与企业的可持续发展、社会经济效益，以及构建健康城市息息相关。今年，适逢健康城市计划启动20 周年，特区政府对接国家“健康中国行动＂计划，多方位强化健康促进工作，全面推广“健康企业”计划，营造健康的工作环境，培育积极健康的职场文化，冀藉此提升员工的幸福安康感，增进企业的综合实力，促进社会和谐与助力构建健康城市。

策略实践：培育健康企业文化

特区政府透过制定健康政策、创设健康环境和提升个人健康行为，以达致构建健康澳门的目标，与企业各界携手合作，共同推动“健康企业”计划，把健康促进的理念深植在企业及员工的日常工作中，创造一个健康、积极和高效的工作环境，实施全方位的健康策略，为员工提供相关的健康福利，从而降低工作压力和健康风险，提高员工的整体健康水平，提升生产力及促进企业绩效，实现企业和员工双赢的局面。

持续发展三重奏：知识、态度、行为

“健康企业”计划的实施需要长期投入和持续关注，过程包括：知识教育、态度调整、行为实践。

• 知识教育：让员工全面掌握健康知识，使员工理解保持身心及社交健康的重要性。
• 态度调整：促使员工树立积极的健康态度，认识到健康的重要性，并激发员工自我健康管理。
• 行为实践：养成健康的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和自我健康管理等。

“健康企业”计划：五大关键执行策略

为了达成“健康企业”计划的目标，卫生局推动企业贯彻落实以下五项关键策略，既彰显对员工健康的高度重视，也展现了企业积极履行社会责任：

①　落实执行政策措施：企业需制订和执行与健康相关的政策，公开承诺参与“健康企业”计划，竭力打造利于健康的工作环境，确保员工获得全面的健康保障。

②　创建支持健康环境：作为计划的核心部分，企业需积极干预及优化影响健康的各种因素，为员工提供健康餐饮选择、自我健康监测工具和设备，并推广工间拉伸的身体运动和定期发布健康讯息等。卫生局录制了“114松一松”工间操，鼓励员工适时抽空跟随进行简单的运动。

【卫生局】“114松一松”工间操 （完整版）

https://www.youtube.com/watch?v=gzxKD_3vjqs&t=25s

【卫生局】“114松一松”工间操 （简短版）

https://www.youtube.com/watch?v=5mlPtfdgH7E&t=107s

③　提高员工健康素养：通过健康教育和培训，让员工获得必要的健康知识和技能，引导员工掌握及维持健康生活方式，提升身心的健康素质，改善个人健康状态。

④　培育健康企业文化：鼓励建立一个相互关怀和支持的工作氛围，重视每位员工的健康需求，尤其促进工作与生活之间的平衡，以缓解压力和焦虑，共同营造积极健康的企业文化。

⑤　维护合作伙伴关系：积极促进企业、政府和社会各界的合作，通过跨部门的合作共同提高社会整体健康水平。

启航“健康企业”计划：共绘繁荣与健康未来

为了让社会各界共同落实推动“健康企业”计划，健康城市委员会与卫生局于2023年年底举办了启动仪式，拉开了计划的帷幕。为确保计划能长期与持续进行，将实施年度评估和协调机制，成功达标的企业将荣膺年度“健康企业”称号，以表彰企业在促进员工健康上所作出的努力，进一步激励和吸引更多企业参与有关计划。

现时已有17家来自不同行业的本澳企业积极回应并参与“健康企业”计划，涵盖了公共事业的澳门科学馆、澳门电力股份有限公司、澳门广播电视股份有限公司、澳门自来水股份有限公司、澳门电讯有限公司；中资企业的南光（集团）有限公司、中航（澳门）航空有限公司；银行业的澳门中银、工银澳门、大西洋银行股份有限公司；综合度假休闲企业的美高梅、澳娱综合度假股份有限公司、新濠博亚娱乐有限公司、永利渡假村（澳门）股份有限公司、银河娱乐集团、金沙中国有限公司；其他类别的科达有限公司等多个领域 （以上企业排名不分先后次序），惠及近十万名员工，占本澳总劳动人口的四分之一以上，显示出该计划具有广泛吸引力和深远影响力，更体现了社会各界众志成城致力提升公众健康水平的坚定决心。

为使“以健康为本”的理念深植人心，“健康企业”计划致力推动更多本澳企业参与，与各界携手营造健康工作环境，共同促进社会福祉，计划详情及参与方式可浏览专页（https://www.ssm.gov.mo/healthyenterprise）。